めちゃめちゃ痩せました

私はフィットネスジムに通って12kg痩せました。当時の私の体型は身長168cm、体重68kgでしたが、フィットネスジムに通い始めてから半年間で56kgまで痩せることができました。私が通っていたジムは通常のフィットネスジムとボクササイズ(サンドバッグやミット打ちが主体)のジムが併設されていました。当時行っていたトレーニングメニューとしては、初めにボクシングでシャドーボクシングを3ラウンド、次にサンドバッグ打ちを3ラウンド、そしてミット打ちを3ラウンドで最後にマスボクシングという、寸止めの実戦形式の練習を3ラウンドで約40分のボクシングトレーニングを行った後に、フィットネスジムでベンチプレス、スクワット、デッドリフトのBig3と呼ばれる筋トレを行っていました。入会前からボクシングは経験者だったのでそちらのトレーニングは問題なく行えましたが、マシンを使った筋トレというのは人生で一度も行ったことが無かったので、やり方すら分かりませんでした。しかし、ジムのスタッフの方々が丁寧に教えて頂いたり補助に入ってくれたりしてとてもスムーズにトレーニングをすることができました。以上のトレーニングによって、食事制限を一切することなく12kg痩せることに成功しました。また、筋肉が鍛えられた影響なのか、リバウンドも全くせずに維持することができています。今はコロナの影響もあり休会していますが、落ち着いたらトレーニングを再開したいと思います。