運動経験がほとんどなくても楽しく通える

学生の時からずっと文化系だったこともあって、運動経験というのがほとんどありませんでした。大人になってからもそういった運動をすることがほとんどなく、ダイエットといえばひたすら食事制限でした。食事制限をすると体重は落ちますが、筋肉から減ってしまって冷えがひどくなりました。

友達がフィットネスジムのホットヨガに通い始めて、一緒に通おうと誘ってくれました。一人ですとなんとなく行きづらかったですが、
友達も一緒という事で安心して体験から始めることが出来ました。
体験でいまいちだったらやめればよいかと思っていましたが、その体験がとても楽しくて思っていたよりもきつくなくて自分でもついていけた嬉しさも有って、契約する事にしました。

プランは色々あって仕事帰りに立ちよることが多いので、平日の夕方以降というプランで申し込みました。ホットヨガはリフレッシュ出来ますし、汗をかいて1日の嫌な事を全部忘れられる感じです。汗をかくことが今まであまりなかったのですが、ホットヨガを始めてから汗をかける体質になってきました。
もちろんヨガだけではなくて、マシンを使うことも出来ます。

マシンを使うのは男性というイメージが強かったですが、女性でも負荷が調整できるので使うことが出来ます。運動経験が少なくて最初は本当に軽いところからスタートでしたが、だんだん持ち上げられるようになってきて嬉しいです。筋トレをしてから脂肪燃焼効果が高くて、ホットヨガとの相乗効果もあって良い感じです。