運動する習慣はついた!?けど…?

私がフィットネスクラブに通うようになったきっかけは友人の勧めとダイエットがしたいという目的でした。
ある5月のこと。普段からお互いデスクワークだし運動不足が気になるよねぇという話をしていた私たち。1日お試しに行ってから入会すれば入会金も無料、初月の会員費も無料という広告を友人が見つけてきたのです。1人で行くのは恥ずかしいし、モチベーションも上がらないから今週の土曜日に一緒に行かない?と誘われ、二つ返事でOKしました。
地域では割と大きなジムで、ヨガやエアロビのスタジオプログラムも充実しておりプールも大浴場もありました。体験に行った時はヨガとランニングマシンでのウォーキング、エアバイク、プールなどを一通り体験しました。行った時も帰り際も無理に勧誘されることもなく、入会するかは体験してから決めてくださいね?パンフレットを見て、時間と料金がご納得頂けるならおまちしてます。というラフな雰囲気で、私はかえって気に入りました。
帰り際、一緒に体験した友人と隣にあった焼き肉屋さんで焼き肉を食べながら飲んだビールがおいしかったこと!「やっぱり体を動かすと充実感があるよねー一緒にがんばろうよ、1人だとサボるし!」と話をしたのですが帰ってから友人からは「私はやっぱり止めとくわ。」と連絡が来ました。
結局、私は翌週1人で入会しました。初回に楽しかったヨガのプログラムは平日の日中か土曜日で、平日は仕事の都合で受けられず。土曜日は初回こそ張り切って朝イチで行ったから受けられましたが、わざわざ土曜日の朝イチに起きてジムに行くことが億劫に…。それでも夏の間は平日の仕事終わり週の3日くらい、2?3時間ほどバイクをこいだり泳いだりしていました。
体重は3か月で2キロくらいは減りましたが目に見えてグングン減ったわけではなく…。モチベーションは下がり気味でした。
そうこうしているうちに10月に入り、仕事の繁忙期がやってきて残業でジムに通うこと自体が難しくなってきました。それでも行ける時は行っていましたが、何せ職場から車で30分弱。行くだけで残業疲れも相まって余計疲れて軽く運動して風呂に浸かって帰るように。12月は毎年毎日夜10時まで残業…とてもじゃないけど通えずに休会。入会したときと同じく、引き止められることも無かったのでそのまま復活することはありませんでした。
結局、減った体重は2キロ。筋肉は目に見えては増えませんでした。ダイエットという目標としては失敗でしょうか。
結局、失敗のひとつ目は家からも職場からも中途半端な距離だった事。ただ、運動する習慣はついていたように思うのせめて10分?15分以内で通える距離だったらもっと無理なく通えたかなと思います。二つ目はこちらが大きな理由かもしれませんが、「運動したんだし食べてもいいよね!?」という心理が働き、以前にも増して食べるしビールも飲んでしまいました…。実際運動するからかお腹がとても減りました。
運動しているのは事実なので体に悪いということはないと思いますが、ダイエットが目的ならもう少し自制できたら良かったかなと思います。
今は子どもが家にいるので無理ですが、いつか失敗をもとにリベンジしたいなと思っています。

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