肌荒れや便秘が良くなった!

肌荒れと便秘で悩んでいました。化粧品をこだわってもだめでしたし、便秘というのは結構前からで便秘薬に頼った生活でした。
便秘薬を飲まないと便通が無いというのもこまりもので、どうにかして健康的に出来ないかなと思っていたところ、近くにジムが出来たので私もそろそろ内側から綺麗になりたいと思い、通うことにしました。

最初は今までそういった所に行ったことがなかったですし、運動経験もあまりなかったので大丈夫かなという不安がありました。でも行ってみると女性も思っていたよりも多かったですし、スタジオメニューも充実していたのでそこで友達も出来ました。新たなコミュニティーが出来たことで通う楽しみも出来たというのは大きいです。

ジムでは基本的にマシンを使って軽く筋トレをして、ランニングマシンで有酸素運動をする、またスタジオメニューが有る時にはエアロビ系の脂肪燃焼の物を取り入れたりし
てエクササイズをしています。コースも色々あって初心者からでも楽しめるような内容になっているものも多いので、経験があまりない方でも安心して始められます。

駅から近いということもあって、仕事から帰ってきた時に利用することが多いですが、平日休みの時には午前中からジムに行って汗を流し、午後も予定を入れて満喫するというのも楽しいです。時間が有意義に使えるようになったというのも有りますし、何よりも最近便秘が改善されつつあり、それと同時に肌荒れもなく肌の調子が良いというのがとてもうれしいです。

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